Hoşgeldiniz

ÇOCUKLAR NASIL YEMEK YER?

 

Bu sorunun bilimsel bir cevabı var mıdır? 


Hiç bir aile çocuğunun çok zayıf yada obes olmasını istemez! Ama ailelerin yaptığı en temel hata çocuğunun hemen yemeğini yiyip bitirmesini istemek ancak çocuğun nasıl yemek yiyeceğini öğrenmesi için fırsatlar yaratmamaktır!


Biz doğduğumuzda nasıl ve ne yiyeceğimizi biliyor muyuz? Tabii ki hayır. 
İlk olarak sütle başlıyoruz :)))...Sonra ne bulursak yiyiyoruz...


Çocukları sağlıklı yiyecekler için zorlamak bir işe yaramıyor! Bilakis ters etki yaratıyor:))

 

Nelere dikkat etmeliyiz?

  • 3 yaşını tamamlamadan önce çocuğa yemek ihitiyacını regüle etme içgüdüsü kazandırılmalıdır
  • Çocuğa yeme konusunda çok katı davranılmamalı, aşırı kontrolcü olunmamalıdır
  • Çocuğa acıkınca ne yapacağı öğretilmelidir
  • Erken yaşlarda çok şekerli ve tatlandırıcılı yiyecekler verilmemelidir!
  • Çocuklar özellikle 4-7 yaşlar arasında yeni tatlar ve yiyecekleri denemek için inanılmaz bir şekilde öğrenmeye açıktırlar
  • Çocukları yeni yiyecekleri denemesi için fırsat verin, ama işkenceye dönüştürmeden! Oyun tarzında deneyin..Bir süre sonra sevmedikleri yiyeceklerden hoşlanmaya başlıyacaklar..
  • Çocuklara keşfetme fırsatı verin, sanki yeni bir şey bulmuşlar gibi olasunlar...

.

Kaynak: First Bite: How We Learn to Eat ( Basic Books, 2015)

Eklenme: 3 yıl 8 ay önce
Güncellenme: 3 yıl 8 ay önce

Eklenmiş herhangi bir yorum bulunmamaktadır.

İlk yorum yapan siz olun!